Jens og jeg er uddannede gusmestre. SaunaGus foregår i sauna og med æteriske olier, som sammen med varmen, bliver fordelt af gusmesteren. Det kan være meget forskellige oplevelser, du får, alt efter hvilke gusmester der leder gus. Vi har hver vores stil. De æteriske olier har hver deres effekt : afslappende, rensende eller opkvikkende. Vi vil holde Gus på udvalgte datoer eller du kan bestille hos os.

Polderabent,fødselsdage eller andet……ring og aftal nærmere på 61364874.

Pris: 1 time Kr. 150-, pr. person (minimum 5 personer)
Ønsker du SaunaGus privat for 1 eller 2 eller 3 eller 4 personer : 1 time kr. 750,-

Anne Marie mobil: 6136 4874
Jens mobil: 2547 0299

Adresse: Vesterled 19, 4500 Nykøbing Sjælland.

Datoer for SaunaGus :

2026 : søndag den 15.02. kl 16, søndag den 01.03. kl 16 (forårsgus), søndag den 22.03. kl 16.

OBS: Der kan forekomme forskellige dage/tidspunkter.

Du må være nyvasket; have badetøj på, håndklæde med til at sidde på.

1 time: kr. 150,- pr. person.

Kontakt os på 6136 4874.

Adresse: Vesterled 19, 4500 Nykøbing Sjælland

TILMELDING NØDVENDIG…BEGRÆNSET PLADS.

ÅNDEDRÆT

Ønsker du at deltage i åndedræts-træning inden saunagus, kræver det, at du kommer og er klar til ‘åndedræt’ 45 minutter før saunagus.

Åndedræts-sessionen tager ca. 25 minutter og koster kr. 75,-

Box breading inden saunagus – kort forklaring :

• Beroliger nervesystemet
  Skifter fra stress (sympatisk) til ro (parasympatisk).
• Sænker puls og blodtryk
  Hjertet arbejder mere effektivt.
• Øger iltudnyttelsen
  Bedre CO₂-tolerance → mere ro i kroppen.
• Dæmper angst og uro
  Mindre aktivitet i amygdala (hjernens alarm).
• Skærper fokus og nærvær
  Mere kontrol, mindre tankemylder.
• Stabiliserer vejrtrækningen
  Giver rytme og kontrol under pres (kulde, varme, stress).