YOGA hold og Foredrag/Kurser

 

IMG_0217

HATHA YOGA

Hatha betyder “vejen til beherskelse af kroppen”. Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger, åndedrætsøvelser og afspænding. Stillingerne udføres i et roligt tempo.

Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; – altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

De Fem Tibetanere er fem enkle yogaøvelser(riter). Resultatet er øget knoglemasse, spændstige muskler, bedre fordøjelse, afgiftet krop, perfekt hormonbalance, drænet lymfesystem og mindre/ingen stress.

Solhilsen…”sol jeg hilser dig”.. er et godt morgenritual. Solhilsen indeholder mange grundøvelser fra yogaen. Den varmer kroppen op og der bliver sat gang i kredsløbet, åndedrættet der reguleres ved at brystkassen skiftevis udvides og trækkes sammen -og du får bevægelse i ryggen.

YOGA TUSE FORSAMLINGSHUS

Dato: Alle onsdage i januar (start 10.01.) og februar måned 2018.

Tidspunkt : kl 12.30-14

Pris : 8 gange kr. 795,-

Tilmelding nødvendig hos mig (Anne Marie) på 61364874 eller mail : anmh@anmh.dk

Tilmelding er først gældende når du har indbetalt beløbet på min konto reg.5396-0000322933

Kendskab til yoga IKKE nødvendig. ALLE kan deltage.

Medbring bevægelsesfrit tøj, yogamåtte og tæppe.

Hold fof-odsherred :

HOLDOVERSIGT 2018

Familieyoga

Tag et barn ved hånden og få en dejlig fælles yogaoplevelse..

Hold nr. 18750

Dato : Start den 09.01. 2018

Sted : Pakhus 2, Nykøbing

Tilmelding : www.fof-odsherred.dk

————————————-

Hold nr. 18850

Sted: Højby Aktivitetscenter

Tirsdage Kl. 9.30.-11.

Start : 9.01.18 (13 gange) til 24.04.18.

Tilmelding www.FOF-odsherred.dk

——————————————

Hold nr. 18851

Sted : Svanestræde, Nykøbing Sjælland

Onsdage kl. 17.30-19

Start : 17.01.18 (13 gange) til 25.04.18

Tilmelding www.FOF-odsherred.dk

———————————————-

Roskilde hold SIF

Sted: Tjørnegårdsskolen, Roskilde

Tid : kl. 17.30-19

Start : 08.01.2018.

Tilmelding på www.sifidraet.dk

 

Lumsås hold DOF (Lumsås aftenskole)

Sted : Lumsås Forsamlingshus

Tid : Kl 10-11.30

Start : Den 10.01.2018.

Tilmelding på DOF eller mail til : oda@odadof.dk

 

YOGARETREAT den 18.-20. maj 2018

OBS. begrænset pladser.

Stilhed -ro og fordybelse i det smukke Odsherred. Vi arbejder med kroppen og sindet gennem yoga, visualisering, gåture i den smukke natur, coaching, stilhed og vegetarisk kost.

Kendskab til yoga ikke nødvendig.

Læs mere på FOF-odsherred.dk


Foredrag

“Hvordan coacher jeg mig selv”

Dato og tid :

Hvor : 

Tilmelding m.m. på www.fof-odsherred.dk

 

“Den gode -den onde og den virkelig grusomme stress”

Dato og tid : 

Hvor : 

Tilmelding m.m. på www.fof-odsherred.dk

 

Bestil dit “eget” Yoga hold : 

Aftal med dine veninder/venner/naboer/kollegaer/ træningspartnere eller andre, at I vil have kursus i DE 5 TIBETANERE, SOLHILSEN eller  YOGA.

Kontakt mig -og lad os finde dato og tidspunkt, hvor det kan lade sig gøre. Jeg opretter hold når I er mellem 3-7 personer.

Jeg kommer gerne og underviser, der hvor du bor. Det kræver blot, at du har et lokale til rådighed (festlokale, stor stue eller lignende). 

DE 5 TIBETANERE

Jeg guider dig til at kunne disse yoga øvelser (og kontraøvelser) hvor og hvornår du vil. Derudover lærer du andre Hatha yoga øvelser og afslutter med afspænding. Du vil også lære de modificerede (5 tibetanere) øvelser, der kan laves, hvis du har brug for at skåne f.eks. ryg, skuldre, håndled eller andet.

Kendskab til yoga er ikke nødvendig. 

(Hold etableres , når der er behov)

SOLHILSEN

Kom og lær den energi -og smidighedsgivende SOLHILSEN. Jeg vil guide dig, så du efter kurset selv vil kunne udføre øvelsen. Derudover vil du gennemgå forskellige Hatha yoga øvelser og afslutte hver time med afspænding.

Kendskab til yoga er ikke nødvendig.

(Hold etableres, når der er behov)

 

Foredrag for firmaer/grupper :

STRESS

IMG_0221

1  1/2 time  Kr. 2950,-

Gavekort udstedes.

Telefon nr. 61364874 og mail: anmh@anmh.dk findes under kontakt.

2 tanker om “YOGA hold og Foredrag/Kurser

    1. Hej
      Jeg ser først din besked nu…

      Det er nødvendigt, at du selv har lokale. Kr. 500,- for 1 1/2 times kursus.

      Ring til mig på 61364874
      Mvh Anne Marie

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *